Перерывы в тренировках

[Вчерашний Ахилл]

Выдержать неделю было тяжко. Вообще, заметил, что тяжело переношу отсутствие тренировок. Я, скорее всего, фанатик в этом плане. Чаще всего огранизм сам сигнализирует, что нужен отдых. На себе обычно это замечаю по участившимся простудам. На сей раз причиной стала подвернутая нога (до сих пор болит, зараза и гематома еще имеется, хотя ходить можно). Но иногда этот перерыв дает весьма неплохой результат. Причем практически по всем показателям. Будь то силовые показатели, выносливость, набор веса и т.д. За период отдыха организм восстанавливается от перегрузок, травм, накопленной усталости. Да и психологически очень полезно делать иногда такие перерывы. Надо бы делать такие перерывы на недельку раз в 4-6 недель. Потом на железо набрасываешься, аки голодающий на харчи.

Мда. Что еще...набранный за осень вес весьма заметно облегчает выживание в холодных условиях. В прошлом году, сидя на диете, замерзал при куда меньших морозах, насколько помню. Збс!

@темы: Спорт

Comments

[хихитян]

Амиго ударился в бодибилдинг или постоянно в зож?

[Вчерашний Ахилл]

Да я общем-то практически постоянно стараюсь заниматься. Эдак лет с 15. Тогда казалось, что бодибилдингом. Сейчас, полагаю, что занимался больше каким-то онанизмом со штангой. Правда, уже лет семь, как в тренажерку не хожу. Все собираюсь вернуться, а пока подручными средствами. Когда тепло- спортплощадка, холодает-дома штанга и гантели)). Что-то типа воркаута с силовым уклоном выходит). Дёшево и сердито!

[хихитян]

Штангу дома надо где-то хранить...
А воркаут с гантелями- это хорошо. Я ради такого даже в фитнес клуб записалась.

[Вчерашний Ахилл]

Штанга эт точно. Я б ее с радостью в дом затащил и круглый год эксплуатировал, но у меня олимпийский вариант больше двух метров длиной. Ну и прилагающийся металлолом в виде блинов ))). Хорошо, хоть дом свой. Есть где нужные вещи, не влазящие в жилое помещение, держать).

Я ради такого даже в фитнес клуб записалась.

Одобряю!) Бум ждать отчетов об успехах на сем поприще).

[хихитян]

Я пока на групповые программы начала захаживать. В тренажерке вечером толпы мужчин. Дама была замечена одна, и у нее оооочень развитая мускулатура.